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中国气功

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  • 陈先生
  • 《八段锦》国家体育总局口令版(新版高清)
    八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。
    时间:2023年09月27日, 次数:1407
  • 《易筋经》国家体育总局呼吸教学版(推广)
    《易筋经》国家体育总局呼吸教学版 正面背面示范动作口令字幕
    易筋经,源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期在道家、佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经产生于秦汉时期术士的导引之术,于唐宋年间传入少林,成为僧人们打坐参禅之余,活血化淤的健身功法。
    据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证,均认为《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人宗衡托名菩提达摩撰写,原系道家导引之术。
    天台当地流传的《易筋经》,有桐柏宫紫微八势。民间还存有其他版本《易筋经》,主要有街头易筋经(三节十四势)、弘道易筋经(一节三十六势)、左溪易筋经(三节二十二势)等,其传承多为师徒相传,现民间流传较为普遍的为十二势。
    时间:2023年09月27日, 次数:1463
  • 中国空劲气功-高级功法(上部)
    时间:2023年09月21日, 次数:2888
  • 中国空劲气功 中级功法
    时间:2023年09月21日, 次数:3570
  • 中国空劲气功-初级免疫功法
    时间:2023年09月21日, 次数:3755
  • 太极混元功
    太极混元功起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。关于太极拳的起源与流传,许多轶闻史事仅见于拳术家的言传身教。1929年扬州金一明的中说:“武当脱胎于少林,少林得法于禽经。”三国时期的名医华佗,模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种禽兽的动作,结合民间流传的保健运动,创编出了《五禽戏》,华佗因此被尊称为拳术开山始祖。
    时间:2023年09月21日, 次数:2309
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